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Tanaka afirma que é melhor ter um rotina de 2h a 3h todos os dias do que estudar 10h em um dia e não dar continuidade aos estudos nos dias seguintes.

"É muito comum você ouvir concurseiros dizendo que viraram a madrugada estudando， ou que faltaram a um compromisso de família porque queriam estudar 8h， 9h. Aí， no outro dia， essa pessoa não consegue fazer nada. Quando a pessoa passa horas do dia estudando， fica cansada. Em um mês， está fadigada e sem motivação"， destaca.

Segundo Cambuy， muitas pessoas acabam se atrapalhando por acharem que não têm tempo para estudar - quando， na verdade， só precisam de organização.

"Eu sempre sugiro que a pessoa mapeie as atividades do dia a dia. Quando ela faz isso， percebe que tem várias brechas que podem ser usadas para estudar"， afirma Cambuy， que rechaça a ideia de que só passa em concurso quem se dedicou exclusivamente a isso.

"Hoje em dia， é muito comum a pessoa conciliar o trabalho com os estudos. Para essas pessoas， a média de estudo acaba sendo de 3h a 4h por dia， que é uma média boa para ter bons resultados".

Para Tanaka， o planejamento também inclui a definição de estratégias na hora de estudar.

De acordo com ele， existe um conjunto de matérias comuns em cada área que cai em 80% dos processos.

"Começar a estudar a partir desse ciclo básico de matérias， e aliar a teoria a questões de prova e à revisão de conteúdo， ajuda o estudante a se manter em alto nível"， afirma.

Apesar de subestimado por muitas pessoas， o planejamento financeiro e mental tem impacto direto na vida do concurseiro —principalmente aqueles que abriram mão do trabalho para se dedicar aos estudos.

Tanaka destaca que passar em um concurso público é um processo de médio a longo prazo e， por isso， é importante ter uma reserva financeira para esse período de preparação.

"Se ela não tiver esse planejamento， a falta de dinheiro vai afetar o estado mental dela， gerando ansiedade e um ciclo de desespero"， pontua.

Além disso， é importante considerar que a conquista da vaga pode demorar mais do que o esperado.

"O concurseiro precisa estar preparado para essa realidade. Pode ser que ele tente duas， três vezes e não passe. Mas se ele não estiver mentalmente preparado para isso， é bem provável que desista antes de alcançar o objetivo"， complementa.

Há ainda quem espere o edital sair para começar a estudar.

Entretanto， os editais geralmente são publicados 90 dias antes da prova —o que， segundo Cambuy， é um prazo insuficiente para iniciar os estudos.

"Não dá para aprender 16 matérias em dois， três meses. Esse período após a publicação do edital é uma reta final， em que o estudante vai ajustar detalhes， fazer revisão e questões de prova"， destaca Cambuy.

Mesmo sem edital， a recomendação dos especialistas é que o estudante se prepare com matérias comuns que costumam aparecer em cada área e com provas antigas.

De acordo com Tanaka， o prazo recomendado para se preparar para um concurso varia de uma área para outra —mas， no geral， é de no mínimo um ano.

"É claro que há concursos menos complexos que você consegue estudar em seis meses， como para policial， por exemplo. Mas área fiscal， por exemplo， é no mínimo um ano estudando".

Assim como em uma atividade física， manter a motivação é um dos maiores desafios para quem estuda para concursos públicos.

No início， a empolgação é grande， mas， com o tempo， o cansaço e outros fatores que vão surgindo podem dificultar a continuidade.

Os especialistas entrevistados pela BBC News Brasil compartilham dicas práticas para manter a consistência dos estudos.

Respeite seu limite

Se você só tem 2h por dia para estudar， estude essas 2h todos os dias. Não tente se desdobrar para estudar 4h diárias， porque logo você pode ficar cansado e sem motivação. Segundo Cambuy， é melhor ter constância do que intensidade.

"Quando acaba， você vai estar feliz e motivado"， afirma.

Siga uma rotina

O que mantém a motivação， segundo os especialistas， é a rotina.

"A partir do momento que você tem uma rotina para estudar， você entra no modo automático"， garante Tanaka.

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Estabeleça pequenas metas

Estabeleça metas diárias， semanais e mensais de questões e disciplinas para estudar.

Ter pequenas metas ajuda a manter a motivação durante processos longos， uma vez que são mais fáceis de atingir e o cérebro fica condicionado a recompensas.

Tenha momentos de descanso e lazer

Os períodos de descanso e lazer são fundamentais para quem se propõe a estudar para concursos públicos.

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Dormir bem， fazer atividades físicas e cuidar da alimentação impactam na disposição， memorização e energia do estudante.

"O cérebro precisa de oxigenação. Depois que a pessoa faz pausas de descanso， ela volta a estudar com outra energia"， afirma Cambuy.

Tenha paciência

Persistência e paciência são duas palavras-chaves para quem estuda para concurso público.

Da mesma forma que uma pessoa que se propõe a perder peso não vai conseguir fazer isso de forma saudável em um curto espaço de tempo， quem estuda para concurso público precisa entender que o resultado desejado， em geral， não chega rápido.

"Não dá para desistir porque fez um primeiro concurso e não passou. É preciso olhar para sua evolução e focar no objetivo final"， finaliza Tanaka.

Texto originalmente publicado aqui.

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